夏季的到来，气温逐渐升高，人们容易出现食欲不振、乏力、心烦等症状。其实，在夏季养生中，喝上一杯适合的茶饮，不仅能消暑解渴，还能保健养生桑拿。下面，就为大家推荐几款夏季养生茶饮，助你度过一个健康愉快的夏天桑拿。

一、绿茶桑拿

绿茶具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑的功效桑拿。夏季饮用绿茶，有助于提高免疫力，预防夏季常见疾病。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，还能促进消化、降低血脂，对心血管健康大有裨益。桑拿

推荐绿茶品种：龙井、碧螺春、黄山毛峰等。桑拿

二、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、清肝明目、平肝熄风的功效桑拿。夏季饮用菊花茶，能有效缓解眼部疲劳，预防夏季高温导致的头晕、头痛等症状桑拿。菊花茶还具有抗病毒、抗菌消炎的作用。桑拿

推荐菊花品种：胎菊、黄山贡菊、杭白菊等。桑拿

三、玫瑰茶

玫瑰茶具有活血化瘀、调经止痛、美容养颜的功效。夏季饮用玫瑰茶，能改善肤色，消除疲劳，缓解经期不适桑拿。玫瑰茶香气浓郁，口感甘甜，是女性夏季养生的首选茶饮。

推荐玫瑰品种：玫瑰花瓣、玫瑰茄、玫瑰果等。桑拿

四、金银花茶桑拿

金银花茶具有清热解毒、消炎抗菌、抗病毒的功效桑拿。夏季饮用金银花茶，能有效预防感冒、咽喉炎等疾病桑拿。金银花茶口感清新，具有独特的花香，是夏季养生的佳品。

推荐金银花品种：金银花蕾、金银花茶等桑拿。桑拿

五、荷叶茶桑拿

荷叶茶具有利水消肿、清热解毒、减肥瘦身的作用桑拿。夏季饮用荷叶茶，能帮助身体排出多余水分，消除水肿，同时还能调节血脂、降低血压桑拿。荷叶茶味道清香，适合夏季饮用。桑拿

推荐荷叶品种：荷叶、荷叶茶等。

六、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补血养颜、滋阴补肾、增强免疫力等功效。夏季饮用红枣枸杞茶，能改善体质，增强抵抗力，预防夏季常见疾病桑拿。红枣枸杞茶味道甘甜，适合男女老少饮用桑拿。

推荐红枣枸杞茶：红枣枸杞茶包、红枣枸杞茶原料等。桑拿

夏季养生茶饮种类繁多，选择适合自己的茶饮，既能消暑解渴，又能保健养生。在炎炎夏日，不妨为自己泡上一杯养生茶，享受健康的生活吧！桑拿